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你还在焦虑妈妈加缺席爸爸育儿模式?这位宝妈的做法让人佩服

时间:2019-08-23
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我和家人住了一段时间。我真的很累又累。我白天上班,下班回来。只要我在家,我就必须坚持我。我不想带着它。在我晚上睡着之后,我只有时间做自己的事情,所以我一天都睡不着,睡觉的时间比往常少,然后我想念我的猪队友 - 我的丈夫。

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我的猪队友,比我小10天,总是说我比他年长,我必须让他,我不会让他,所以我喜欢在结婚后挤压。在我生了孩子之后,事情变得更多,更累,养育的概念也不同。随着我的产后抑郁和焦虑,我逐渐变得越来越吵。在这个时候,夫妻之间的不和谐是宝马最糟糕的。当猪队友生气时,他们可以出去玩。当他们累了,他们会躲避单位并说他们会加班加点。以前没有关心和爱。我觉得你总是在任何时候都会遇到麻烦。你可以随时离开,但宝马很难说和离开,所以夫妻不和谐。抚养孩子的负担全都在母亲的身上。宝马会非常疲惫,这是身心的双重疲劳,它变成了丧偶的育儿。这已经维持了一年多。我意识到了这个问题,不能继续这样了。我开始改变了。

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首先,改变自己

Rudolf Drex说:“只要改变自己,我们就能改变整个生活和我们周围人的心态。”我不再抱怨,担心和悲观。一开始真的很难,我总是告诉自己。 “你可以”,慢慢调整你的心态,保持平安和快乐,不要担心,即使你的丈夫发脾气,不和他吵架,想想与你丈夫的美好回忆,发现他的好处。感谢他的贡献,做一些让你开心的事,要求一些书,做一些瑜伽,锻炼,让自己成为一个舒适和快乐的状态。

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第二,引导丈夫

在调整自己的状态后,猪队友无法无动于衷。为了更好地让猪队友更加强大,我做了一些努力。找出未使用过的快递箱,在外门上挂一个直径为20厘米的微笑,然后在下面写一句“请把笑容带回家”,并多做一些笑容;其次,找出自己的优点,多赞,没有人不喜欢听好话,也要注意赞美的方式,不要太多,可以搞笑和幽默;当有冲突时,不要担心,不要抱怨,使用非暴力沟通,没有伤害的方式,和平和快乐的沟通,告诉你所看到或听到的,然后表达需要这种感觉,然后问这个人谁能满足你的需要做一些事情来满足彼此。问他是否愿意这样做。这是一个请求。它表达自己并且不攻击另一方。这种沟通更有效。最后,它显示出更多的弱点,请求宝达的帮助,并反映了宝达的重要性。为宝爸和宝宝创造一个父母时间。

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最后,建立一个家庭系统

在我和猪队友的状态良好之后,我一直在努力发展一些家庭制度,比如没有争辩的父母,有话要说;家庭事务,讨论(包括婴儿);每天陪同宝宝确保户外活动1小时;每日亲子阅读,特殊时间;每周旅行.并征求猪队友的意见,让他的同事,然后严格执行。使用该系统,可以很好地执行。

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为什么我想念我家里的猪队友,因为他不再是以前的情人,不再是缺席的父亲,而是一个好的战友和强大的支持者。当我嫉妒时,他会尽可能地帮助我,只是为了让我睡得更多。愿每个宝贝都有一个爱孩子的丈夫,每个宝宝都有一个不再缺席的父亲。

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